당뇨는 중장년층만 조심하면 되는 질환이라고 생각하기 쉽지만, 최근 들어 운동 부족과 자극적인 식습관으로 인해 젊은층 당뇨 환자가 급증하고 있습니다. 그래서 나이와 상관없이 누구나 조심해야 할 질환이 되었습니다. 당뇨가 무서운 이유는 고혈당이 몸 전체에 치명적인 합병증을 일으킬 수 있기 때문입니다.
이에 따라 혈당 조절에 좋은 음식에 대한 관심도 높아지고 있다. 그중에서도 여주는 특별한 주목을 받고 있다. 그렇다면 오늘의 기사에서는 말린 여주의 효능과 섭취 방법에 대해 자세히 알아보도록 하자. 말린 여주의 효능은 무엇일까?
말린 대추는 남미, 인도, 열대 및 아열대 지역 등 다양한 곳에서 재배되는 박과 식물입니다. 대추에 포함된 카라틴 성분은 혈당 수치를 관리하는 데 도움이 되어 ‘천연 인슐린’이라는 별명을 얻었습니다. 카라틴은 췌장의 베타 세포를 활성화하고 인슐린 분비를 촉진하여 혈당 수치를 빠르게 낮춥니다. 또한 대추에 포함된 모모르디신 성분은 혈당과 혈압을 낮추어 다양한 심혈관 질환을 예방합니다. 또한 면역 체계 강화, 치아 유지, 빠른 상처 치유도 말린 대추의 효과로 언급됩니다. 말린 대추의 부작용은 무엇입니까? 말린 대추의 효과와 함께 부작용도 살펴봐야 합니다. 대추 알레르기가 있는 사람이 대추를 과도하게 섭취하면 가려움증, 발진, 발적이 발생할 수 있습니다. 또한 대추에는 칼륨도 들어 있으므로 신장 질환이 있는 경우 섭취를 피해야 하며 임신 중이라면 자궁 수축을 일으킬 수 있으므로 특히 주의해야 합니다.건조 대추의 효과를 즐기는 방법은?diabeticsmagazijn, 출처 Unsplash 말린 쓴맛이 혈당을 낮추는 것은 사실이지만 쓴맛만 섭취하면 당뇨병을 근본적으로 개선하기 쉽지 않습니다.긍정적인 결과를 얻으려면 엄청난 양을 섭취해야 하며 대부분의 유효 성분은 가공 및 조리 중에 파괴될 수 있습니다.따라서 전문가들은 더 나은 혈당 관리를 위해 소화 효소를 억제하는 데 도움이 되는 성분을 섭취할 것을 권장합니다.우리가 먹는 음식은 소화 효소의 작용을 통해 포도당으로 전환됩니다.이 과정에서 혈당 수치가 급증합니다.그러나 소화 효소가 억제되면 포도당 생성 속도가 느려지고 혈당 수치가 천천히 상승합니다.건조 단오의 효과를 시너지 효과를 내는 글루코믹스 이처럼 혈당을 낮추는 성분의 중요성이 부각되면서 점점 더 많은 사람들이 글루코믹스에 주목하고 있습니다. 이는 혈당 수치를 관리하는 데 도움이 되는 두 가지 이상의 유익한 성분을 조합하여 섭취하는 것을 의미합니다. 각 성분은 소화 효소 활동을 억제하고 혈당 수치의 급격한 상승을 막기 때문에 주목을 받고 있습니다. 이 글에서는 다양한 성분 중 특히 주목을 받고 있는 달맞이꽃 종자 추출물과 뽕잎 추출물에 대한 국제 학술 연구 데이터를 살펴보겠습니다. 1) 달맞이꽃 종자 추출물 달맞이꽃 종자 추출물의 PGG(폴리페놀)는 소화 효소의 과도한 활동을 억제하기 때문에 혈당 상승을 억제하는 데 긍정적인 효과가 있는 것으로 평가됩니다. 저명한 해외 학술 논문의 내용에 따르면