인체에서 가장 빨리 늙는 곳은 어디입니까??
많은 분들이 피부라고 생각하시는데 정답은 ‘뇌‘보지 못하다. 우리 몸에서 유일하게 사지 치환술을 받지 않는 기관인 뇌는 나이가 들면서 크기가 줄어들고, 신경세포 간의 연결이 끊어지면 인지 능력과 학습 능력이 떨어진다..
또한 치매, 알츠하이머병과 같은 퇴행성 뇌질환의 발생을 증가시킨다.. 그렇다면 늙고 병든 뇌를 다시 건강하게 만들 수 있는 방법이 없을까 고민하고 있다.
뛰어난 능력에도 불구하고 자존감과 운이 낮으면 뇌가 악화되고 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다. 이 건강하지 못한 두려움은 창의적 잠재력과 두뇌 활동을 감소시킬 수 있습니다.인지 능력을 향상시키거나 머리를 지능적인 두뇌로 발전시키는 방법이 있습니다.
중년처럼 느껴진다면.
나이가 들면서 몸이 예전 같지 않다는 생각이 들 때가 많습니다.. 특히 체력이 좋지 않고 조금만 무리해도 쉽게 지치고 건강관리가 쉽지 않다.. 그럴 때마다 나이를 속일 수 없다는 생각이 든다.. 언제 이런 기분이야? 몸의 변화, 인간관계의 변화 같은 것들이 동시에 변화의 축으로 기울고 있다고 느낄 때 우리는 그것을 중년의 시작으로 볼 수 있다.
- 머리에 흰머리가 눈에 띄게 많을 때
- 거울을 보고 주름이 많다고 느껴질 때
- 눈가 주름, 팔자 주름에
- 어느 날 무릎이나 팔다리에서 쿵 소리가 나면 중년의 시작이다.
뇌가 늙으면 어떻게 되는가?
- 우선 건망증이 계속 심해진다.
나이가 들어감에 따라 자연스럽게 나타나는 증상이지만 치매 초기 증상과 유사하기 때문에 주의 깊게 살펴봐야 합니다..
- 둘째, 판단력이 흐려집니다.
일상생활에서 물건을 잊어버리거나 잃어버리는 등의 실수를 자주 한다면 의심해봐야 합니다..
- 셋째, 성격의 변화입니다.
예전과 달리 화를 내거나 감정 조절이 어려운 경우가 많다는 점 참고해주세요..
치매 예방약을 복용해도 효과가 있나요?? (치매예방약을 먹으면 효과가 있나요?)
현재 시판되고 있는 대부분의 치매 예방약은 아세틸콜린에스테라아제 억제제이다.. 이 약은 뇌의 손상된 신경세포의 회복을 돕는 성분이지만 이미 파괴된 신경세포의 재생에는 효과가 없다.. 따라서 질병의 진행을 늦추거나 증상 완화에 도움을 줄 뿐 근본적인 치료는 아니다..
건망증과 치매는 다른가요? (이다 치매로 건망증?)
일반적으로 기억 상실증이라고 하는 기억 장애는 사건이나 경험의 일부 내용을 선택적으로 잊어버리는 반면, 치매는 전반적으로 넓은 스펙트럼에 걸쳐 발생한다는 점에서 다릅니다.. 예를 들어, 어디로 가는지 잊어버리면 건망증에 걸리고, 왜 가는지 완전히 잊어버리면 치매에 걸립니다..
뇌 건강을 위한 방법에는 어떤 것이 있나요?? (두뇌 건강을 위한 방법에는 어떤 것이 있나요?)
- 첫 번째는 규칙적인 운동입니다.
적어도 일주일에 삼한 번 이상 땀을 흘릴 정도로 운동을 하면 인지기능 저하를 예방할 수 있다..
- 둘째, 충분한 수면을 취하세요.
낮 6-8충분한 수면을 취하셔야 할 것 같아요.
- 마지막으로 스트레스 해소.
과도한 스트레스는 뇌세포를 파괴시키므로 취미나 명상 등을 통해 적절히 해소하는 것이 좋다..
중년에게 추천하는 취미가 있다면?? (중년들에게 추천하는 취미가 있으신가요?)
취미만큼 좋은건 없다고 생각합니다.. 일상생활에서 스트레스 해소에 많은 도움이 됩니다.. 내가 가장 좋아하는 취미는 악기를 연주하는 것입니다.. 피아노와 같은 많은 종류의 악기가 있습니다., 등, 바이올린처럼 클래식 악기 전용 뿐만 아니라 드럼, 베이스 기타 같은 밴드 악기도 있고 우쿨렐레 같은 비교적 단순한 악기도 있어서 선택의 폭이 넓습니다.. 또한 게임 실력이 향상되는 것을 보면서 일석이조의 성취감을 얻을 수 있습니다..
오늘은 뇌가 늙어감에 따라 일어나는 현상에 대해 알아보았습니다.. 젊을 때 미리 예방하고 건강하게 오래오래 누리시기 바랍니다.. 뇌를 건강하게 유지하는 방법!
좋은 하루 되시고 항상 행복하시길 바랍니다.
