” 오른쪽 허리통증 원인 2가지와 근막이완으로 해결하는 방법 “안녕하세요 수원에스테틱교정 윤쌤입니다^^ 허리는 우리몸의 중심이라 많은 고민이 있습니다. 오늘은 오른쪽 허리통증의 원인과 골반뼈와 갈비뼈를 감싸고 있는 근육막을 관리하여 증상을 회복시키는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
오른쪽 허리 뒤쪽에 통증이 발생하면 먼저 몸이 움직이기 어려워진다. 걷거나 앉을 때 상체의 무게가 허리에 가해지며 허리에 가해지는 압력은 시간이 지날수록 높아지는 경향이 있어 시간이 지나면 몸 근육의 움직임이 적어져 건강 수준이 떨어지게 된다. 훨씬 나쁜.
오른쪽 허리 통증에는 두 가지 주요 원인이 있습니다. 하나는 요추 추간판 탈출증의 증상으로 특정 뼈 부위에 문제가 생기면 엉덩이, 뒷다리 등 하지에 방사통이 생기는 경우가 많지만 추간판 자체도 손상되어 뼈 주변 부위는 추간판에 있는 신경이 빠져서 통증이 자주 생기는데 문제가 있고 다른 하나는 요천추 근육에 문제가 생겨서 발생합니다. 요추 추간판 탈출증 증상이 아닌 통증이 이 근육에 의해 발생합니다. 대부분의 경우 오른쪽 요추 뒤쪽에 통증이 뒤따릅니다.
증상이 오래 지속되거나 갑자기 심해지면 위 사진처럼 골반이 오른쪽으로 틀어지는 것을 볼 수 있습니다. 스스로 깨닫지 못할 수도 있지만 이렇게 벽 위에 서서 셀카를 찍으면 알 수 있고, 다른 사람이 보면 몸이 뒤틀려 있다는 걸 안다. 뭔가를 가정하면 뭔가 잘못된 것 같습니다. * 근막 관리
원인은 근육과 뼈에 있지만 진짜 통증은 근육의 막에 있습니다. 근막 이완은 근육과 뼈를 연결하는 힘줄 막의 통증 증상입니다. 이 방법은 근육의 막과 뼈를 관리하는 방법으로 관리시에는 압통을 유발하나 관리 후에는 매우 시원하고 기존의 증상도 사라지게 됩니다. 수축도 수정됩니다.
근육막을 관리하는 포인트 부분은 골반 뼈 주변에서 볼 수 있습니다. 문제 부위는 요추는 골반뼈 위쪽에 위치하며, 요방형근도 골반과 연결되어 있습니다. 골반막이 느슨해져 근육이 부드러워집니다.
먼저 골반뼈(골반원의 최상부) 한쪽과 근막장근막을 이완시켜 뒤틀린 골반뼈를 안정시킨다. 이 자세는 깊은 자극에 통증이 있을 수 있지만 골반의 근육과 측면은 강한 조직입니다. 그것으로 차가움이옵니다. 근막의 이 부분을 잘 관리하면 허리 통증이 약간 약해지는 것을 영상에서 쉽게 볼 수 있습니다.
오른쪽 흉곽의 윗부분은 광배근과 척추기립근을 포함하며 상체의 중심입니다. 이 부분을 이완하면 척추가 안정되고 등과 천골이 안정됩니다. 광배근은 팔의 앞쪽에서 등쪽으로 천골에 붙어있는 큰 근육으로 경혈은 광배근의 근막을 이완시키는 것입니다.
위의 골반 뼈 해부학에서 두 번째 원으로 표시된 부분은 골반 뼈의 윗부분입니다. 이 곳은 사실 아픈 부위로 요방형근의 아랫부분으로 약간의 근력증가로 근근을 이완시켜야 합니다. 많은 사람들이 압통을 호소하지만 대부분은 환자 때문이라고 말합니다. 오른쪽 아래 천골, 골반 고리의 아래 부분. 이 부위를 관리하는 이유는 골반 통증의 원인 중 하나인 대둔근과 이상근막을 이완시키기 위함입니다. 요통의 경우 증상은 골반 하부와 고관절에 나타나는 경향이 있으며 주변 전체에 통증이 있습니다. 이 부위를 잘 관리하면 천골을 강하게 당기는 둔근이 이완되어 골반이 전반적으로 편안해집니다. 영상을 보시고 주변에 불편함을 느끼시는 분들이 계시다면 그냥 평소처럼 발라주세요^^ 전문적인 관리는 수원바디교정(010 8442 1296)으로 연락주세요~~ 요추에 문제가 있을때마다 뒷다리도 수축이 심해서 햄스트링 근막 전체의 근육을 이완시키는 것도 중요하지만 골반뼈 바로 아래 근막을 누르면 아픈 부위가 골반으로 편안하게 느껴집니다. 관리의 마지막 단계에서는 다리의 근육막을 이완시키고 전신의 혈류를 개선하는 것이 필요하며, 이는 빠지고 뒤틀린 골반을 교정하는데 매우 중요합니다. 허리 오른쪽에 허리 통증이 있는 경우 상부 근육막을 이완시켜 증상을 회복시키면 몸이 교정된 것을 볼 수 있습니다. 요추 추간판 탈출증의 증상 중 하나는 말초 요통, 또는 요방형근의 경직으로 인한 요통으로, 통증은 근육의 하부에서 발생하며, 발생 시 주변 근육이 강하게 수축하게 됩니다. 이때 근섬유의 경직으로 인해 근육의 길이가 짧아져 골반과 요추가 틀어지게 되는데 근근이 이완되면 증상이 바로 호전되며 통증도 안전하게 완화됩니다.