요즘은 대부분의 사람들이 스마트폰을 잠시 내려놓고 사용하지 않기 때문에 눈의 피로도가 상당히 높습니다. 현재 내 눈에 좋은 건강 보조 식품을 찾고 있습니다. 눈 건강을 위한 건강 보조 식품인 아스타잔틴에 대해 자세히 알고 싶습니다.
아스타잔틴이란?
아스타잔틴은 새우, 연어, 크릴새우와 같은 해양 생물에서 발견되는 강력한 적색 항산화제로 헤마토커스라는 녹조류에서 추출됩니다. 루테인과 함께 카로티노이드 계열에 속하는 천연염료로 자외선으로 인한 눈의 손상을 막아주는 역할을 한다. 특히 수용성 및 지용성 성질을 모두 가지고 있으며 세포의 모든 부분에 작용한다는 사실은 눈 건강에 전반적인 영향을 미칩니다.
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이런 분들에게 추천합니다.
- 스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 사용하시는 분
- 문서나 책을 장시간 읽는 분
- 눈이 건조하고 답답하신 분
- TV시청을 좋아하시는 분
- 밤에 운전을 많이 하시는 분들
유효성
- 비타민이나 베타카로틴보다 항산화 효과가 강해 눈의 미세순환에 도움을 줄 수 있다.
- 황반변성, 녹내장, 백내장, 안구건조증 개선에 효과적이다.
- 눈의 초점을 맞추는 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
- 또한 혈류를 증가시켜 눈의 피로를 줄여줍니다.
- 어두운 곳에서 시각적 조정을 향상시킵니다.
부작용
- 아스타잔틴의 공급원인 게와 새우의 조개류에 알레르기를 일으킬 수 있습니다.
- 고혈압, 천식, 부갑상선 질환의 경우 상호작용에 의해 부작용이 나타날 수 있으므로 의사와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다.
- 일시적으로 피부에 영향을 주어 주황색 또는 분홍색 색조를 띨 수 있습니다.
주의
- 1일 적정섭취량은 12mg이나 대부분 다른 영양소와 함께 섭취하므로 다량 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
- 임신 중이거나 임신을 계획 중인 분에게는 권장하지 않습니다.
- 활성 테스토스테론의 효소 작용을 방해하여 성기능을 손상시킬 수 있으므로 남성은 복용 시 주의가 필요합니다.
- 눈 건강에 도움이 되는 아스타잔틴에 대해 알아보았습니다.
눈이 건조하거나 피곤할 때 많은 효능이 있지만 부작용도 많으니 주의사항을 꼭 확인하신 후 구매하세요. 눈 건강과 웰빙을 개선하는 데 도움이 되기를 바랍니다.