매일 스트레스로 고생하는 많은 사람들이 잦은 두통에 시달립니다. 만성적으로 고통을 받으면 적응했다고 생각하고 무감각하게 순간적인 증상으로 전달할 수 있습니다. 하지만 흔하다고 해서 항상 경험하는 것은 아닙니다. 적극적인 치료는 노력이 필요한데 이를 위해 의료기관에 가면 스트레스로 진단받는 경우가 많다. 쉬면 좋아지는 스트레스로 착각하기 쉽지만 일상생활과 식습관으로 관리해야 하는 일이라고 생각하셔야 합니다. 그 중에서도 특히 자율신경계와 관련된 자율신경계 질환의 치료에 대한 이해와 생활 전반에 대한 적응이 필요하다. 스트레스와 예민한 성격의 시너지 효과로 인해 자율신경의 교감신경이 예민해지고 부교감신경이 약해지면서 균형이 깨지게 되는데 이를 자율신경장애라고 합니다. 이러한 증상은 호전이 쉽지 않고, 이로 인한 만성질환이 발생하는 경우가 많기 때문에 의료기관에 내원하여 정밀한 검사를 받아야 합니다. 특히 혈액순환과 관련이 있어 교감신경이 예민해지고 활동항진이 되면 혈액량과 압력이 증가해 뇌세포의 활동이 촉진된다. 뇌세포는 더 많은 혈액을 필요로 하는데, 혈압 상승으로 혈액량이 증가하면 신체는 이를 위험 신호로 해석해 신경통을 일으켜 두통을 유발할 수 있다. 교감 신경의 과잉 활동과 민감도 증가는 현기증이나 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 동반되는 경우가 많은데 위장의 부교감신경 기능이 약해진 것과 관련이 있기 때문에 이때는 두통약을 복용하는 것보다 위장을 개선하기 위해 노력하는 것이 가장 좋다. 즉, 자율신경계의 균형을 회복하고 혈액순환을 바로잡기 위해서는 먼저 민감한 교감신경을 억제하고 약해진 부교감신경을 강화시키는 과정이 필요하다. 혈액순환이 잘 되면 자율신경이 깨어나 위와 장의 노폐물이 정상적으로 배출되고 몸이 활력을 되찾아 질병이 호전됩니다. 결국 자율신경계 장애 치료의 핵심은 자율신경계 기능의 올바른 회복에 있다. 자율신경계의 균형이 무너지는 운동실조증은 두통 외에도 다양한 증상을 유발할 수 있다. 신체적 증상으로는 손발이 차갑고 저림, 식은땀이 난다. 심장에 관해서는 가슴 통증, 부정맥 또는 스트레스를 경험할 수 있습니다. 정신과적 증상은 또한 자제력 상실, 불안감, 비현실적인 집중력, 세상과 단절된 느낌과 같은 공황 장애의 초기 증상을 유발할 수 있습니다. 스트레스와 관련하여 과민성 대장 증후군이 발생할 수 있으며, 섬유근육통 및 통증이 발생할 수 있습니다. 이 모두는 삶의 질을 떨어뜨리는 생활병, 사회생활을 어렵게 만드는 현대병이라고 할 수 있다. 자율신경계의 안정은 삶의 질을 회복하고 건강해지기 위한 열쇠입니다. 자율신경 기능장애 치료도 마찬가지지만 신체 기능을 전달하는 신경이 정확하고 빨라야 한다. 혈관은 전달이 이루어지는 곳이며 이 경로는 정확해야 합니다. 우선 혈액의 양, 혈관의 굵기, 혈액의 구성에 주목한다. 매일 충분한 양의 물을 마시고, 이뇨 효과가 있어 체외로 빠르게 배출될 수 있는 차와 커피의 양을 줄이거나 제한해야 합니다. 혈관의 직경을 확보하기 위해서는 올바른 자세를 취해야 하지만 혈관을 조절하는 교감신경을 직접적으로 제어할 수는 없습니다. 신경은 뇌에서 시작하여 목, 등, 허리를 거쳐서 척추의 균형이 무너지면 골반이 변형되거나 곧은 목, 굽은 등, 교감신경 기능 이상으로 이어지게 됩니다. 노폐물을 배출하기 위해서는 위장관의 기능을 회복시키는 것도 매우 중요한데, 혈액순환 중에 생긴 노폐물을 배출하지 못하면 몸의 기능이 저하되어 혈액 속에 남게 됩니다. 특히 장내 환경의 안정화는 장내 미생물 환경의 개선과 일치한다. 식사 중에 섭취한 영양소는 우리 몸의 소화 과정을 통해 흡수됩니다. 또한 스트레스로 인해 장 점막의 상태가 예민해지면 이 과정이 더욱 심해져 과민성 대장 증후군 증상을 일으키고 혈액순환 이상을 일으켜 자율신경계 기능이 저하된다. 음식의 성분에 대한 반응을 관찰하는 것과 마찬가지로 원활한 소화 기능을 유지하는 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 마음편한유외과에서는 자율신경계 치료를 환자에게 올바르게 적용하기 위해 자율신경계의 안정화를 목표로 하고 있습니다. 환자의 일상생활을 유지하기 위해서는 현재 증상의 완화도 필요하다. 하지만 재발을 막고 두려움 없는 삶을 살기 위해서는 생활습관과 식습관을 개선하는 것이 더 중요하다. 환자의 이해를 돕기 위한 상담을 진행하며, 상호간 대화를 통해 일상생활을 점검합니다. 올바른 자세와 다이어트를 위해 척추의 건강을 지원하고 식품성분에 대한 반응을 과학적으로 규명합니다. 이는 흔한 증상으로, 무관심하기보다는 차분한 일상으로 돌아가 객관적인 검사를 통해 정신적 안정을 회복하는 것이 좋다.
