비타민D주사가격결핍증상 개선 효능 높여요 요즘 코로나 19로 인해 비타민D에 대한 관심이 높아졌고, 심지어 배제하기도 했는데, 비타민D는 우리에게 중요한 영양소이기 때문에 충분한 보충이 권장됩니다. 햇볕이 강한 오전 10시부터 오후 2시까지 20분 정도 산책을 하면 피부가 20% 이상 노출되면 비타민D를 충분히 생산할 수 있지만 현실적으로 쉽지 않다. 코로나19로 야외 활동에 대한 제한이 높아져 추운 겨울 피부 노출이 어려워졌기 때문이다. 비타민D가 풍부한 음식을 먹는 것도 좋지만 일일섭취가 어렵다면 비타민D 보충제나 주사가 가장 좋다. 비타민 D는 태양의 자외선에 노출된 후 체내에서 생성되기 때문에 취하기가 결코 쉽지 않습니다. 따라서 비타민D가 부족하면 각종 암, 자가면역질환 등 각종 질병을 유발할 수 있다. 그렇다면 햇빛 노출 외에 비타민D를 어떻게 보충해야 하는지, 결핍 증상은 어떻게 나타나는지 자세히 알아보도록 하자. 비타민D의 효능 비타민D는 주로 칼슘의 흡수를 돕고 콜레스테롤을 분해하며 체내 염증세포를 조절하고 면역력을 강화한다. 이러한 이유로 비타민 D는 골다공증, 인지 저하, 심혈관 및 암 질환으로 인한 사망률에 큰 영향을 미칩니다. 또한 세포분열과 증식을 촉진하여 발모에 좋고 두피를 튼튼하게 하며 탈모를 예방하고 건강한 모발을 유지하는데 도움을 줍니다. 비타민 D 결핍: 비타민 D는 햇빛을 통해 흡수되며 체내에서 합성되어야 하는 필수 영양소로 간주됩니다. 그러나 최근 미세먼지, 폭염, 추운 날씨 등 외부 환경의 급격한 변화와 장기간의 실내 작업으로 인해 비타민 D 섭취가 부족할 가능성이 매우 높습니다. 따라서 비타민 D 결핍은 섭취량에 관계없이 칼슘이 체내에 흡수되어 골밀도가 감소하고 골절 위험이 높아질 수 있습니다. 또한 비타민 D 결핍은 우울증과도 관련이 있습니다. 항우울 효과가 있는 도파민과 세로토닌의 합성에 관여하기 때문에 가벼운 결핍의 일반적인 증상은 우울증이나 수면의 질 저하로 이어질 수 있습니다. 심각한 결핍은 골밀도를 감소시키고 골절 위험을 증가시키며 눈의 떨림을 유발할 수 있습니다. 비타민 D는 또한 췌장을 자극하여 인슐린을 분비함으로써 당뇨병의 위험을 줄일 수 있습니다. 즉, 비타민 D 결핍은 체중 증가, 근육량 감소 및 잦은 피로로 이어질 수 있습니다. 흥미롭게도 비타민 D는 지용성 비타민이기 때문에 비만 환자는 특히 결핍되기 쉽습니다. 지방이 많으면 비타민D가 혈액 속으로 들어가지 못하고 지방에 갇히게 된다. 따라서 내분비 학회에서는 비만 환자가 비만하지 않은 환자보다 2~3배 더 많은 비타민 D를 섭취할 것을 권장합니다. 요컨대 최근에 먹은 것보다 살이 찐 것 같다면, 넘어지거나 부딪힌 적이 없는데도 뼈가 부러졌다면, 운동을 해도 근육이 잘 만들어지지 않는다면, 피로에 시달린다면, 우울증, 수면장애 등으로 비타민D 검사를 1회 이상 받는 것이 좋습니다. 또한 간, 신장 질환이나 자가면역질환이 있는 사람은 자주 검진을 받는 것이 좋습니다. 또한 비타민 D 결핍은 당뇨병, 다발성 경화증, 류마티스 관절염, 염증성 장 질환과 같은 암과 결장 직장암, 피부암 및 유방암의 위험을 증가시킵니다. 또한 비타민 D 결핍 증상은 고혈압 및 뇌졸중과 같은 성인 및 만성 질환의 위험을 증가시킵니다. 비타민 D가 풍부한 식품 비타민 D의 천연 공급원에는 지방이 많은 생선(연어, 고등어, 청어, 정어리), 생선 기름, 달걀 노른자, 스위스 치즈, 쇠고기 간, 표고버섯, 시금치, 버터 등이 있습니다. 우유, 대유유, 오렌지주스, 강화시리얼 등 비타민D 강화 식품 및 음료도 섭취 가능 비타민D 1일 권장량은 성인 600~800IU, 노인 800IU 어린이 및 청소년 400~ 600IU. 하지만 학계에서는 예전만큼 햇빛을 많이 보지 못하기 때문에 이 권고가 너무 낮다는 의견이 많다. 대한소아과학회에서는 12개월 미만 영유아의 경우 하루 400IU, 소아·청소년의 경우 하루 600IU의 비타민D를 권장하고 있다. 증가할 수 있습니다. 미국 내분비 학회(Endocrine Society of America)는 어린이의 경우 하루 1000IU, 성인의 경우 하루 2000-4000IU를 권장합니다. 임산부의 비타민 D 결핍은 임신성 당뇨병과 자간전증의 위험을 증가시킵니다. 정확한 섭취량은 사람마다 다릅니다. 비타민 D 보충제를 섭취하려면 용량을 결정하기 전에 혈중 수치를 검사하는 것이 좋습니다. 비타민 D의 일일 권장 섭취량은 5mg이며, 하루 20분 동안 햇볕을 쬐거나 달걀을 먹으면 보충할 수 있습니다. 그리고 검은콩 한줌. 섭취하고 보충해야 합니다. 임산부나 모유 수유 중인 여성은 하루에 일반 인구의 두 배인 4,000~5,000IU의 비타민 D를 섭취해야 합니다. 따라서 이러한 경우에는 비타민D 주사요법이 필요할 수 있다. 비타민D주사 비타민D가 부족하다면 연어, 달걀, 우유, 버섯, 비타민D보충제, 주사제 등 비타민D가 풍부한 식품을 섭취함으로써 비타민D결핍 증상을 예방할 수 있다. 따라서 병원에 가서 간단한 혈액 검사를 통해 비타민 D 결핍 여부를 확인한 후 비타민 D 치료제를 처방할 수 있습니다. 비타민D 주사 vs 비타민D 알약 어떤게 더 효과가 좋을까요? 여러 연구 결과를 살펴보면 혈중 비타민D 농도를 높이는 효과에는 큰 차이가 없기 때문에 자신의 상황에 따라 선택하는 것이 좋다. 알약으로 복용할 경우 매일 꾸준히 복용해야 하지만, 계속 잊어버리거나 여유가 없다면 1~2개월에 한 번씩 병원에 가서 주사를 맞는 것도 고려해 볼 수 있다. 또한 소화가 잘 안되거나 심각한 위장병이 있는 경우에는 잘 먹지 않을 수 있으므로 주사를 맞는 것이 좋습니다. 주사의 경우 병원에 가는 것이 조금 번거롭다고 느끼실 수 있지만, 반대로 영양제로 드시면 효과를 보기 위해 매일 드셔야 하기 때문에 힘드실 수 있습니다. 계속 건너뛸 수 있습니다. 가격면에서 환약은 조금 저렴합니다. 병원에서 처방하는 비타민D주사는 주사당 200,000IU 또는 300,000IU의 안전한 고용량 비타민D3 주사제로 혈중 비타민D농도가 점차 높아지게 됩니다. 다만, 개인마다 용법 및 기간이 다를 수 있으므로 사전에 전문의와 상의하여야 하며, 통상의 용법을 3~6개월 간격으로 적용할 수 있다. 야외 활동이 줄어들면서 비타민 D가 부족한 사람들이 점점 많아지고 있습니다. 바쁜 일상으로 인해 다이어트와 보충제를 고집할 수 없는 현대인들에게 비타민D 주사는 면역력과 건강을 효과적으로 향상시키는 좋은 방법이기도 하다. 봄맞이 캠페인을 진행 중이며 기존 20,000원에서 16,900원으로 인상됩니다. 봄이 오면 저렴한 가격에 기간 한정 비타민 D 주사를 맞으세요.성남 분당 야탑 수진역 피부과/산부인과 가격 및 예약문의 T.031) 748-8500 홈페이지 http://mediwon.net/카카오플러스친구 아이디 : 메디원의원 아이디 검색 또는 아래 링크 클릭 🙂 https: / /pf.kakao.com/_nxhBwC 성남시 슈징구 산성대로 213 슝지빌딩 3~4층
