고지혈증에 좋은 음식 자세히
고지혈증에 좋은 음식 알아보기 고지혈증은 콜레스테롤 수치가 상승하고 노폐물이 혈관에 쌓여 죽상경화증이나 심장질환을 일으킬 수 있는 상태다.. 이를 예방하거나 개선하기 위해서는 콜레스테롤을 낮추는데 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.. 다음은 고지혈증에 좋은 음식과 그 이유입니다.. 오메가-삼 지방산이 함유된 해산물 일반적으로 참치, 연어, 고등어 등. 오메가-삼 지방산은 혈관의 염증을 줄여주고 혈액순환을 좋게 하여 고지혈증 개선에 효과적이다.. … Read more